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弘武道馆核心教学理念:习德/知礼/强心/健体


初级阶段: 培养兴趣  强化体能

兴趣是最好的老师,初级阶段的教学主要是培养学生兴趣,通过各种有针对性的运动游戏让学生在游戏中学习,在游戏中锻炼学生的身体素质,强化体能,锻炼学生的平衡、协调能力,进而提高运动能力。为下一阶段打好扎实的基础。初级阶段的训练时间为一年左右。(初级阶段为白带、白黄带、黄带)




中级阶段:强化体能  专业技能

通过初级阶段的兴趣培养,学生对跆拳道有了基本的了解,通过初级阶段的训练让学生的体能得到了强化,适应了跆拳道高强度的训练课程,这个阶段会给学生制定更高强度的运动量,让学生的各项身体机能得到更好的强化,跑的更快,跳的更高,力量更大,身体的肌肉更加的强壮,胖的可以消耗脂肪,瘦的可以增加肌肉。跆拳道专业技能明显提高,可以参考高强度的对抗训练-实战,可以打出潇洒的后旋踢、旋风踢,可以做出优美的跆拳道品势套路。通过这阶段的跆拳道训练可以让学生对跆拳道有了更深刻的认识,对跆拳道精神有了更加深入的领悟。这时运动已经成为了一种习惯,会给今后带来很多的好处,健康的身体,阳光的形象,积极向上的心态。中级阶段的训练时间为2-3年。(中级阶段为黄绿带、绿带、蓝绿带、蓝带)




高级阶段:跆拳一身  高手风范
进阶高级阶段的学生对跆拳道有了深刻的理解,对跆拳道的精神-礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈有了更好的诠释,“对人有礼,不卑不亢;有羞耻之心,知耻而后勇;有毅力,能包容;有自制力,控制自己的情绪、欲望;遭遇挫折不气馁,永不言弃,越挫越勇。”

跆拳道就是生活的一部分,长期的跆拳道修炼会给学生的生理、心理带来很大的变化,通过跆拳道专业技能的修炼让你的身体变的更加的灵活,掌握任何一项运动技能都更加的容易,真正起到了防身、健体的效果。高级阶段的修炼时间为一辈子。(高级阶段为蓝红带、红带、红黑带、黑带)