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散打的基本拳法

發布時間:2019.07.22     點擊次數:1131

拳法主要技法有:直拳、勾拳、擺拳,其中還演變出刺拳,鞭拳等技法。

直拳

左直拳:基本實戰勢站立,左腳在前右腳在后,,左腳跟稍外轉,重心移至左腳,上體略左轉,同時,左臂順肩伸肘,使拳面向前直線沖擊,力達拳面,拳心朝下,右拳至下額處,目視前方,然后左拳壓肘收回,成基本姿勢。右直拳反之。

要點:要使蹬地,擰腰之力順達拳面,整個動作要協調完整,重心不可過多前傾,擊打部位的高低區別于左膝度,擊拳前不可出現先收拳再擊的預兆,也不可在沖拳時將右臂后拉,結合步法的擊法應做到拳到步到。

右直拳:要與右腳蹬地擰腰轉體的力完整一致,從而獲得大的沖力,身體重心要在沖拳的同時前移,不可提前,左拳不要下垂或外張。

擺拳

左擺拳:基本實戰勢,右腳蹬地,身體重心移向左腳,左腳跟略離地外轉,并輾轉腳掌,上體右轉同時左臂內旋,抬肘與肩平,使拳由左向右橫擊高于肩平,然后恢復基本姿勢。右擺拳反之。

要點:擺拳時身體不可向右傾斜,要邊擊拳邊抬肘,擊打后重心偏左腳,左腳的輾轉力不可忽視,要含胸收腹,不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可后拉,重心落左腳,但上體不可過于前傾,邊擊拳邊抬肘。

勾拳

左勾拳:基本實戰勢站立,右腳蹬地,重心移向左腳左腳跟略抬外轉,腳掌碾地,上體左轉略下沉后,左膝及上體瞬間挺伸并向右轉體,同時,左臂外旋由下想上擊拳,拳面朝上,拳心朝右內,力達拳面,右拳仍置下額前,目視左拳,然后再恢復基本姿勢。右勾拳反之。

要點:左臂外旋與擊打不同時,不可外旋后再擊打,上體不可過于前傾,屈臂的角度大小根據對方的遠近距離及擊打的部位而定,上體向左轉下沉在蹬地,挺伸與右轉瞬間要協調自然,不可斷裂或過程太長。